Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling bør være en form for underholdning og fritidsaktivitet, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at kasinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Spill med penger du har råd til å miste, og behandle eventuelle tap som kostnaden for underholdning – akkurat som når du går på kino eller på restaurant.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år, eller den lokale lovlige alderen for gambling i Norge, for å delta i gambling. Det er ditt ansvar å sikre at du oppfyller denne alderskravet. Hvis du er under denne alderen, anbefaler vi at du ikke deltar i noen form for gambling.
Varseltegn på Problemgambling
Vær oppmerksomme på følgende varseltegn som kan indikere at gambling har blitt et problem:
- Du gambler mer enn du planla eller bruker mer penger enn budsjettert
- Du forsøker gjentatte ganger å kutte ned eller slutte med gambling
- Du jager tap ved å gamble mer for å få tilbake pengene
- Du skjuler gambling for venner og familie
- Du føler uro eller irritabilitet når du ikke gambler
- Du bruker gambling for å unnslippe problemer eller dårlige følelser
- Du har lånt penger eller solgt eiendeler for å gamble
- Gambling påvirker arbeid, skole eller personlige relasjoner
- Du lyver om hvor mye du gambler eller hvor mange penger du har tapt
Hvis du gjenkjenner noen av disse tegnene, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig.
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige gambling-platformer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gambling-aktiviteten din:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en maksimumsgrense for hvor mye du kan sette inn over en viss tidsperiode
- Tapsbegrensninger: Sett en maksimal grense for hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Automatiske påminnelser som viser hvor lenge og hvor mye du har gamblingstiften
- Selvutelukking: Midlertidig eller permanent blokkering av din konto hvis du trenger en pause fra gambling
- Avkjølingsperioder: Ta pauser fra gambling for å tenke gjennom beslutningene dine
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det flere organisasjoner som tilbyr gratis og konfidensielle hjelpetjenester:
- Norsk Helseinformatikk - Gambling: Informasjon og ressurser for ansvarlig gambling i Norge
- Blå Kors: Tilbyr rådgivning og støtte for mennesker med gambling- og rusavhengighetsproblemer
- IOGT-NTO (Norge): Organisasjon som arbeider med forebygging av rusavhengighet, inkludert gambling
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Du kan også kontakte ditt lokale helsesenter eller psykiatrisk klinikk for hjelp og behandling.
Søk Hjelp i Dag
Hvis du har bekymringer om ditt eget gambling eller gamblingen til noen du kjenner, anbefaler vi at du tar kontakt med en av støtteorganisasjonene nevnt ovenfor. Det er ingen skam i å søke hjelp – det er et tegn på styrke og ansvar. Problemgambling er behandlbar, og det finnes profesjonelle som er klar til å hjelpe deg på veien til bedring.